Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3415 kcal
|
Rasva: 158,12g | Prot: 159,50g | Hh: 345,25g.
Aamiainen: Mozzicato De Pasquale Bakery and Pastry Shop Sfogliatelle, Coffee (Brewed From Grounds), Jason's Deli Chocolate Chip Cookie, Starbucks Cinnamon Roll. Lounas: Bananas, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Alessi Red Wine Vinegar, Chef's Quality Spinach Tortilla, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gedney State Fair Hot & Sweet Jalapeno Slices, Bertolli Olive Oil, Onions, Cucumber (with Peel), Carrots. Päivällinen: General Tso (General Gau) Chicken. Välipalat/Muut: Powerful Yogurt Protein Drink. lisää...
|
|
3600 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|