Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 129,30g | Hh: 73,29g.
Aamiainen: Славянка Конфета Фарс Шоколадный Крем, D'arbo Варенье Брусничное, Творог 9%. Lounas: Окей Язык Говяжий Отварной, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Päivällinen: Творог 9%, Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дикие Радужные Форели, Окей Язык Говяжий Отварной. Välipalat/Muut: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Кукурузный Крахмал, Ашан Кокосовая Стружка, Окское Яичный Белок, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (2% Обезжиренное), Окское Яичный Белок, Горбуша, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|