Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
502 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 44,80g | Hh: 38,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. Lounas: Тушеные Овощи, Толстолобик. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|