Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 121,06g | Hh: 181,38g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Lounas: Оливковое Масло, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Минтай. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 5%, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%. Välipalat/Muut: Corny Big Peanut-Chocolate, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
P90X Yoga X - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|