Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2737 kcal
|
Rasva: 102,53g | Prot: 196,76g | Hh: 257,76g.
Aamiainen: Piña, Silueta 8 Cereales, Café con Leche Descremada, Nueces, Jamón Serrano. Lounas: Hacendado Mousse de Queso con Nueces, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pimiento Relleno de Bacalao, Pan Blanco, Hacendado Cuidacol. Päivällinen: Tiramisu, Carrillada de Cerdo, Sorbete, Pescanova Lomos de Bacalao, Carrefour Risotto con Trufa y Setas. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur + Proteinas, Naranjas. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|