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Samstag, 17.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,91 % (- 0,09 %)
Guten Morgen zusammen,
habe schon frische Brötchen 🍞 geholt, die Küche soweit aufgeräumt und den Tisch gedeckt 🍴. Jetzt trinke ich gemütlich einen Kaffee ☕ und warte, bis meine Frau ausgeschlafen 😴 hat. 😉
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63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2503 kcal
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Rasva: 96,78g | Prot: 136,50g | Hh: 266,17g.
Aamiainen: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Plundergebäck, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lounas: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art. Päivällinen: Chili Con Carne mit Bohnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), American Wraps Knoblauch. Välipalat/Muut: Linzertorte, Plätzchen, Kaffee mit Milch. lisää...
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1541 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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