Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 188,12g | Hh: 149,83g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картошка Печеная, Перекресток Котлета Домашняя, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Кета. Välipalat/Muut: Snickers Minis, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Myprotein Impact Whey Protein, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 1 minuutti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|