Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 46,13g | Hh: 48,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тушеные Овощи, Говядина Лопатка. Päivällinen: Коньяк, Укроп, Кинза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Sauna - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|