Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 96,48g | Hh: 179,30g.
Aamiainen: Harry Balance Toast (38g), Parmesan (Hart), Reinert Bärchen-Streich, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Viva Vital Geflügel-Wiener, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Filinchen Low Carb, Homann Bulgur Salat. Päivällinen: Aldi Baguette Brötchen, Apostels Zaziki, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Reinert Bärchen-Streich, Ofterdinger Hummus Pikant, Loose Quäse, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken. Välipalat/Muut: Optiwell Joghurt Erdbeere, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|