|
Da ist sie und da bleibt sie die 100.
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 40,90g | Hh: 82,43g.
Aamiainen: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour, Kaffee. Lounas: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing, Mürbteigkekse, BackWerk Mocca Schoko. Päivällinen: Aldi Mungobohnenkeime, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Florette Feldsalat, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco, Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
4211 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Herzlichen Glückwunsch 👍 👍
18 joulu 16 jäseneltä: Rosengürtel
|
Was ist denn Dein endgültiges Zielgewicht.
18 joulu 16 jäseneltä: Batumi
|
Na dann ab zu nächsten Ziel, oder?
18 joulu 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Tolle Leistung!!!! 👍 Glückwunsch! 👏🏻
18 joulu 16 jäseneltä: babs-muc
|
18 joulu 16 jäseneltä: Viviace
|
Kannst Du wunderbar tragen, SUPER!!! :)
18 joulu 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
eine stolze Leistung ! - hast Du gut gemacht
18 joulu 16 jäseneltä: Reisefigur
|
18 joulu 16 jäseneltä: Metalmaus123
|
Das ist toll!!! Herzlichen Glückwunsch für diese klasse Leistung.
18 joulu 16 jäseneltä: Skyix
|
Die macht aber bald schon wieder Platz...für die 99 😉
18 joulu 16 jäseneltä: Jazzue
|
Ja die Neunundneunzigkommairgedwas ist jetzt angepeilt... aber das soll es dieses Jahr auch sein... Geplant ist erstmal Gewicht halten und Muskeln dazu bekommen... Mein Muskel-, Wasser-, Fett-Verhältnis muss noch Gesund werden bevor ich an ein neues Ziel denke...was nützt mir Idealgewicht wenn nix zusammen passt... 😉 Noch Weihnachten überstehen....
18 joulu 16 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|