Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 134,10g | Prot: 117,89g | Hh: 8,59g.
Aamiainen: Psyllium, Farinha de Amendoas, Café (Infusão), Embaré Creme de Leite Camponesa, Entrecosto de Carne de Porco. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antarctica Guaraná Zero, Pescada, Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista. Päivällinen: Abobrinha, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Perdigão Bacon Fatiado. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|