Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 9,21g | Prot: 25,77g | Hh: 141,46g.
Aamiainen: Mandarina. Lounas: Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a), Cilantro, Perejil, Chile Poblano, Curry en Polvo, Espinacas, Aguacate, Pan de Grano Mixto, Champiñones. Välipalat/Muut: Mandarina, Plátano, Mandarina, Melones Cantaloupe. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|