Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 33,86g | Hh: 222,55g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Nestea Eistee Pfirsich, Laugenbrezeln. Lounas: Salsa (Servierfertig), Gurke (mit Schale), Vollkorn-Tortilla, Milbona Butterkäse. Päivällinen: Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Chiquita Banane, Banane, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt). lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|