Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
134,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 62,84g | Hh: 225,89g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt - Haselnüssen, Merci Herbe Vielfalt. Lounas: Rolffes Kasseler-Braten, Pommes Frites, Tello Fix Klare Delikatess Suppe, Beck's Bier (330ml), Picon Picon A L Orange. Päivällinen: Salami, Grandessa Himbeermarmelade, Kiri Kiri mit Sahne, Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Weißbrot. lisää...
|
|
4651 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|