Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 69,96g | Hh: 138,79g.
Aamiainen: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lounas: Portakal, Armut, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Ceviz, Soğanlar, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Keten Tohumu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Etli Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Basakerten
|