Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 162,68g | Hh: 238,69g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Груши, Курага, Банан, Льняное Масло. Lounas: Тунец, Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Куриное Филе, Домик в деревне Сметана 15%, Морская Капуста, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры. Välipalat/Muut: Пирог, Избенка Молоко 3,2%, Печенье, Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|