Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 178,35g | Prot: 139,78g | Hh: 19,70g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Darigold Heavy Whipping Cream, Coffee, Kroger Whole Eggs (Medium), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage. Lounas: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Kroger Romaine Hearts, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham. Päivällinen: Great Value Beef Burgers 80/20, Kroger Thick Cut Bacon, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Kroger Romaine Hearts, Great Value Beef Burgers 80/20. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kerrygold Pure Irish Butter, Cloud Bread. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shorttie115
|