|
Too much anxiety has put me to eat anything that came my way. Hopefully today I take control again. Had my pills. Slept 4 hours.
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 83,87g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Boar's Head White American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Coffee. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Cafe Latte. Päivällinen: KFC Individual Traditional Fries, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Thigh. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|