Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3106 kcal
|
Rasva: 112,33g | Prot: 69,41g | Hh: 272,02g.
Aamiainen: Nobis Nussbrötchen. Lounas: Laugenbrötchen. Päivällinen: Lachsbrötchen, Kürbiscremesuppe, Linessa Fischteller Mediterran, Lachsfilet. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Chili Chang Sweet Chili, Beck's Bier (330ml), Weißwein. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|