Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 105,56g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Кетчуп, Вареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Апельсин, Юбилейное Печенье Традиционное, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga41741
|