Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 70,66g | Hh: 282,62g.
Aamiainen: Киндер Молочный Ломтик, Кофе с Молоком, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Изюм. Lounas: Свинина Тушеная, Дайкон, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Морковь, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: SPAR Тефтели Мясные, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Диетическая Шарлотка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нутелла Шоколадная Паста, Мандарины, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byshina1972
|