|
Похоже, мой диапазон калорий для поддержания веса 2500 - 3000 ккал. (при небольшой двигательной активности). Мысли и чувства обостряются при качественных калориях в рационе. Мозг и активная нервная система забирают львиную долю энергии. "Мозг - главный потребитель энергии в нашем теле. Если вы не занимаетесь физической работой, а по роду деятельности вам приходится решать интеллектуальные задачи - энергетика организма обеспечивающая мозг может достигнуть 60 %. В обычном случае - от 30 до 40 процентов. Под понятие "мозг" в этом случае попадает только головной мозг - спинной мозг и нервные отростки обеспечиваются своей системой сосудов. А измерения довольно просты - к мозгу идёт только два крупных кровеносных протока - по шее. И поскольку кровеносная система человека закольцована - измерить количество проходящей к разным органам несложно". http://otvet.expert/skolko-procentov-ot-vsey-energii-organizma-cheloveka-potreblyaet-ego-mozg-1000101
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 143,34g | Prot: 124,18g | Hh: 187,92g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Волшебное Дерево Корица Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Минтай Жареный, Гречка Вареная, Чай с Лимоном, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Жареным Луком, Приготовленная Тыква, Приготовленный яичный белок. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мишкино Счастье Халва Тахинно-Арахисовая, Kamis Имбирь Молотый, Чай с Лимоном, Скумбрия Отварная, Гороховое Пюре, Чеснок, Рыбный Бульон, Приготовленный Лук. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Эдам, filippo berio extra virgin olive oil, Чеснок, Морковь, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Морская Соль. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 4 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
и чем же таким умственным вы занимаетесь, если не секрет?
19 joulu 16 jäseneltä: Mortemort
|
Мета-анализ. Dr.Piter D'Adamo: "In general, Teachers have the souls of an artist and are happy and healthy as long as there are ample avenues for creative expression in their lives. They are great at meta-analysis, the ability to evaluate numerous types of data and synthesize its essence or gestalt". (В общем, преподаватели имеют души художника и счастливы и здоровы, пока есть широкие возможности для творческого самовыражения в своей жизни. Они являются большими в Мета-анализ, возможность оценить многочисленные типы данных и синтезировать его суть или гештальт). Реактивная нервная система такая же, что и у Alizée Jacotey (вес 45 кг.)
19 joulu 16 jäseneltä: ginodemarin
|
Вы учитель? :) Или мета-анализ для души?
21 joulu 16 jäseneltä: mozajka
|
mozajka "Учитель" это генотип, The Teacher Epi-Genotype. А мета-анализ это да, для души.
21 joulu 16 jäseneltä: ginodemarin
|
ginodemarin, я так и подумала, что Вы про генотип писали. Просто решила уточнить.
21 joulu 16 jäseneltä: mozajka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginodemarin
|