Päiväkirja - luchiy, 20 joulu 16

Вес минус 600г
Грудь минус 1см
Рука минус 0,5см
Бедро вверху минус 1см
Остальное без изменений

108,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.    Vielä jäljellä: 33,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1902 kcal

Rasva: 71,67g | Prot: 95,81g | Hh: 227,17g.   Aamiainen: Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Lounas: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Картофель Отварной, Хлеб Черный, Окей Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Славянка Конфета Маленькое Чудо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. lisää...