Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3034 kcal
|
Rasva: 90,26g | Prot: 136,94g | Hh: 344,91g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, REWE Ziegengouda, Lindenhof Gouda, Harry Weizenmischbrot. Lounas: Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Fenchel, Erbsen und Möhren (Gefroren), Hirse (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Tortilla Wraps Weizen, Viva Vital Rohkost Mix, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Lidl Stremellachs Natur. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Schokoladenstückchen, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|