Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 45,31g | Hh: 66,36g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Овсяноблин, Вода (в Бутылке), Чай. Lounas: Кофе, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный. Päivällinen: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Славянка Конфета Шоколадная. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|