Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 89,99g | Prot: 81,31g | Hh: 221,38g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Moccona Кофе с Ароматом Шоколада, на Вишневой Кекс Манечка, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Евразия Грибной Крем Суп, Шоколадный Фондан, Спагетти Болоньезе. Välipalat/Muut: Даниссимо Даниссимо Персик, M&M's Драже с Арахисом. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|