Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
497 kcal
|
Rasva: 20,81g | Prot: 32,47g | Hh: 47,15g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Яйцо, Мандарины. Päivällinen: Мандарины, Кофе, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|