|
Finally under 160 Cant wait till 149 haven't been under 150 in many years even when i was smoking i got down to 150 but couldnt hit 149!!!!!!
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
179 kcal
|
Rasva: 9,37g | Prot: 19,57g | Hh: 4,75g.
Aamiainen: celery, Hard broiled egg. Välipalat/Muut: bar s turkey, Albertsons string cheese. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome!!! I have been trying to get into the 150s for quite awhile! Congratulations on your success!! You'll be in the next decade soon! Great job!
14 tammi 12 jäseneltä: Javadali
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blondie67
|