Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 36,60g | Hh: 173,92g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Петродиет Пряники Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Вода. Lounas: Колос Булка Сдобная, Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: Помидор Соленый, Жареная Картошка, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|