Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 30,59g | Hh: 191,31g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Mischkornbrot, Heinz Tomato Ketchup, Bürger Vegetarische Maultaschen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Haribo Saure Gurken, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|