Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2012
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 20,00g | Prot: 88,06g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: honey, honey greek yogurt, plain greek gods yogurt. Välipalat/Muut: met-rx protein bar. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
P90X2: Balance + Power - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|