Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 90,95g | Prot: 137,10g | Hh: 203,66g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Schlagsahne, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Lidl Ciabatta. Päivällinen: Real Bio Kasslerbraten, Gewöhnlicher Feldsalat, Schichtsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Välipalat/Muut: Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|