Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 66,59g | Hh: 40,42g.
Aamiainen: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Вода (в Бутылке), Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. Lounas: Чай, Творог 9%. Päivällinen: Чай, Чудесный Край Сушки, Огурец (с Кожурой), Сметана, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Кофе. lisää...
|
|
3388 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|