Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 145,40g | Hh: 229,42g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Груши, Курага, Банан, Оливковое Масло. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Тунец. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Печень Говяжья, Домик в деревне Сметана 15%, Морская Капуста, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры. Välipalat/Muut: Печенье Мария, Яблоко, Хлеб Бородинский, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|