Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 99,18g | Hh: 45,13g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 9%. Lounas: Болгарский Перец, Куриное Филе, Вятушка Сметана 18%, Творог 9%, Окей Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Магнит Яблоко, Огородников Лечо Болгарское, Творог 9%, Ананас, Вятушка Сметана 18%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, Творог 9%, Baileys Ликёр, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahastasia8484
|