Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 96,58g | Prot: 63,38g | Hh: 43,85g.
Aamiainen: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Queijo Mozzarella, Tomates, Cenouras, Espinafre, Patinho. Päivällinen: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Salada de Couve e Cenoura, Danubio Queijo Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Ovinhos de Amendoim, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaLidiaBra
|