Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 203,74g | Hh: 213,82g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo. Lounas: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Tomates Cereja, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Peito de Frango, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|