Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 84,80g | Hh: 202,37g.
Aamiainen: Прайм Стар Кантучини, Сыр Пармезан (Твердый), Ратибор Варенье Малиновое, Кофе с Молоком. Lounas: Творожное Печенье, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Päivällinen: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Куриные Фрикадельки, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Прайм Стар Кантучини, Good Food Чернослив. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|