|
Diciembre es el mes más difícil para los que estamos a dieta pero nada es imposible :)
|
156 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 53,36g | Hh: 165,41g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Nuggets de Pollo, Col, Tortillas de Maíz. Lounas: Sandía, Col, Queso Fresco, Frijoles Refritos, Del Hogar Tostadas Caseras. Päivällinen: Col. Välipalat/Muut: Tamal de Pollo, Mandarinas. lisää...
|
|
4182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sherman51
|