Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 11,24g | Prot: 28,76g | Hh: 88,72g.
Aamiainen: Mamão Papaia. Lounas: Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
|
|
3382 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andressa.sanches
|