Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 60,83g | Hh: 209,00g.
Aamiainen: Optiwell Joghurt Erdbeere, Géramont Cremig Leicht 16%, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Semmel. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matiss Couscous Salat. Päivällinen: Matiss Couscous Salat, Senf, Reinert Bärchen-Streich, Ofterdinger Hummus Pikant, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Vitakrone Shrimps in Dillsauce, Meica Geflügel Würstchen (30g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Balisto Korn-Mix, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|