Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 92,14g | Prot: 76,18g | Hh: 88,93g.
Aamiainen: REWE Bio Frische Vollmilch, REWE Bio Frische Vollmilch, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%. Lounas: Aldi Emmentaler Gerieben, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße, Sprite Sprite Zero, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen, Olivenöl. Päivällinen: Butter, Pellkartoffeln, Saltimbocca. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizzyonamission
|