Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3663 kcal
|
Rasva: 117,43g | Prot: 317,46g | Hh: 331,58g.
Aamiainen: Виктория Грудка Куриная Отварная, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ашан Пончики с Шоколадом, Подлива, Макароны Отварные, Печень Говяжья, Приготовленная Тыква, Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Славянка Золотой Степ, Веселый Молочник Сметана 15%, Талосто Вареники с Творогом. Lounas: Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом, Здравник Цикорий Растворимый, Steel Power Fast Whey Protein. Päivällinen: Lope-Lope Рисовые Палочки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Steel Power Fast Whey Protein. Välipalat/Muut: Dominant Протеин, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|