Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 54,14g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Cucina Tortelli Waldpilz. Päivällinen: Bohnensalat, Aldi Rinder-Minutensteaks, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Välipalat/Muut: Wonnemeyer Delikatess Fleischsalat, Gekochtes Ei, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kartoffelchips, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Ramazzotti Ramazzotti. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Münchinger
|