Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 114,16g | Prot: 64,42g | Hh: 51,40g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Schmälzle Bayrischer Leberkäse. Päivällinen: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Schmälzle Bayrischer Leberkäse, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Rührei. Välipalat/Muut: Choceur Alpenmilch, Kartoffelchips, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Münchinger
|