Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 16,44g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Gurkensticks Würzig-Pikant, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Minis, Kinder Riegel (21g), Stollen, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|