Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 110,92g | Hh: 274,24g.
Aamiainen: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Chiquita Banane, Orangen. Lounas: Chiquita Banane, Milch 1,5%, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hartgekochtes Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Päivällinen: Roter Tafelwein, Meine Mahlzeit Hähnchenfilet Chinesisch. lisää...
|
|
3455 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|