Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 56,88g | Hh: 105,20g.
Aamiainen: Galbani Моцарелла, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Lounas: Яичница, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ежики, Мексиканская Смесь, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Сухари Маковые, Ежики. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aigul_Pavlova
|