Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 82,74g | Hh: 130,50g.
Aamiainen: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Kraft American Cheese Slice, Egg White. Lounas: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Päivällinen: Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice, Chicken of the Sea Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Nestle 100% Pure Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, MuscleTech Phase8. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meanE1969
|