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Resultado de 7 dias afastada! Espero que tenha mt agua no meio desses kgs a mais, pq sei o quanto abusei mas seria péssimo por td a perder agora! Voltei com tudo!
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82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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828 kcal
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Rasva: 43,36g | Prot: 80,45g | Hh: 26,08g.
Aamiainen: Seara Presunto Magro, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lounas: Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Bife de Carne de Vaca, Frimesa Requeijão Light, Ovo. Välipalat/Muut: Seara Presunto Magro, Seara Presunto Magro, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Iogurte Natural Desnatado. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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